转自：经济日报

正月初六将迎来立春气节。北京大学第三病院知晓医学科主任王健全暗意，立春秀美着春天的运行，气温渐渐飞腾，相比合适老年东说念主进行户外活动，提出适量加多轻松知晓。

王健全提出，老年东说念主可聘请在公园或河畔空气极新的场所散播，每次半小时到一小时，也不错打太极拳或练八段锦，灵验磨砺体格合营性和均衡才调。关于体格气象相比细腻、有一定知晓基础的老年东说念主来说，不错进行广场舞等强度中等的知晓。

王健全请示九游体育app娱乐，老年东说念主知晓还有一些闪耀事项，比如作念好热身、闪耀御寒、补充水分。知晓宜轻松，强度不宜过大。